Qu’est ce que la naturopathie ?

Origine

La naturopathie est une médecine de prévention et d’éducation à la santé. Elle s’appuie sur un savoir ancestrale et des connaissances modernes pour accompagner l’individu de manière globale. Un savoir d’abord initié par l’enseignement d’Hippocrate, père de la médecine. Puis elle sera davantage structurée au 19^ème siècle avec le courant hygiéniste aux Etats-Unis avec comme étymologie anglo-saxonne « naturopathy » ce qui reprend « nature » et « path » traduit par « chemin de la nature ». En France, Pierre-Valentin Marchesseau reprendra ce concept dans les années 40 pour poser les bases de la naturopathie moderne que nous connaissons aujourd’hui.

Fondée sur le principe d’énergie vitale de l’organisme, la naturopathie rassemble les pratiques issues de la tradition occidentale et repose sur 10 agents naturels de santé. Elle vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto régénérer par des moyens naturels – Fédération Française de Naturopathie (FENA)

Concrètement c’est quoi la naturopathie ?

C’est une thérapie complémentaire qui cherche à améliorer et à maintenir la santé. Elle repose sur le concept d’énergie vitale. Egalement appelé intelligence biologique du corps, c’est une énergie immatérielle, impalpable et invisible.

Elle repose donc sur le principe que le corps a une capacité innée d’autoguérison grâce à cette « force vitale ». De ce fait, elle vise à soutenir et à stimuler ce processus par le biais de diverses techniques et cures.

L’approche holistique de la naturopathie met l’accent sur l’identification des causes profondes des problèmes de santé plutôt que sur le traitement des symptômes. Elle nous invite à repenser notre façon d’être, de vivre et de prendre soin de nous en prenant en considération toutes les dimensions de la personne, c’est-à-dire, physique, énergétique, émotionnelle et spirituelle.

Chaque individu est unique et fonctionne selon ses propres lois biologiques. De ce fait, le naturopathe est en mesure de proposer et d’adapter un programme d’hygiène de vie à la personne afin de répondre aux besoins spécifiques et de promouvoir un retour à la santé.

Les grands piliers de la naturopathie

La naturopathie est un art de vivre, une philosophie qui s’appuie sur cinq piliers fondamentaux.

Le causalisme

Une recherche de « la cause de la cause » selon Hippocrate. Le naturopathe vise à déceler la cause des troubles dans l’organisme, les symptômes ne sont que les conséquences. Ces derniers ne sont que l’expression localisée d’un désordre plus large.

L’humorisme

Notre corps est composé à 70 % de liquide, dont le sang, la lymphe, la bile, le liquide intracellulaire et le liquide extracellulaire. C’est ce qu’appelle Hippocrate, les « humeurs », c’est-à-dire les liquides organiques qui composent notre corps. L’humorisme est le principe scientifique de la naturopathie. Plus les humeurs sont surchargées par des toxines venant de l’intérieur ou de l’extérieur, plus le terrain (tissus, organes) s’encrasse. Ainsi, la toxémie s’installe et le corps tend vers la maladie. C’est donc envisager la santé par l’équilibre de la qualité et de la fluidité de nos liquides.

Le vitalisme

Un fondement qui renvoie aux lois de la vie. En naturopathie, ce concept met en avant un aspect fondamental de cette thérapie que l’être humain est doté d’une énergie vitale, intelligente, organisatrice et indépendante de la matière dite vivante. Elle anime donc l’être en lui donnant une force qui lui permet de s’auto-guérir afin de retrouver l’homéostasie, c’est-à-dire un équilibre des constantes biologiques du corps.

L’holisme

Holisme qui vient du terme, en grec ancien, « holos » qui signifie tout entier. C’est l’idée de prendre l’être humain dans son ensemble. On ne considère pas seulement l’homme comme une somme d’organes ou de systèmes, mais comme une globalité des plans : physique, énergétique, émotionnelle, psychique et sociale.

L’hygiénisme

Un concept qui prend en compte notre capacité de vivre selon les lois de la nature. L’hygiénisme, c’est donc un enseignement qui nous vient de l’expérience de la vie et de l’observation de ses lois.

Vis Medicatrix Naturae – C’est la nature qui guérit

On considère qu’il faut aller au rythme de l’organisme, l’accompagner, le soulager en lui apportant une hygiène dite :

• Alimentaire basée sur le choix des aliments en fonctions de notre constitution et de nos besoins avec une alimentation vivante la plus proche de la nature

• Du mouvement avec la pratique d’exercice physique pour stimuler le corps et permettre la circulation de l’énergie vitale et des liquides.

• Emonctorielle avec le maintien d’une bonne capacité d’élimination des déchets par les émonctoires de l’organisme : foie, reins, intestins, peau, poumons.

• Psycho émotionnel que l’on peut harmoniser grâce à des techniques comme la relaxation, la médiation, la gestion du stress ou encore les fleurs de Bach, …

10 techniques pour rétablir la santé

Le Naturopathe est un éducateur de santé qui utilise un ensemble de techniques pour amener les personnes à retrouver leur santé. Sa vision globale lui permet de déterminer les techniques les plus adaptées par rapport à l’état de santé d’un individu. Il existe dix techniques, dont trois majeures.

3 techniques majeures

Alimentation (Bromatologie)

On retrouve la nutrition avec le choix des aliments et comment s’alimenter pour entretenir sa santé. Et la diététique qui participe à l’hygiène émonctorielle en utilisant des cures et régimes spécifique pour le retour à la santé

« Que ton aliment soit ton médicament » – Hippocrate

Exercices physiques

La pratique d’une activité physique dans le respect du corps et de la physiologie comme par exemple le Pilates, la musculation ou la gymnastique douce.

« Le muscle est le contre-poids du nerfs » – Edmond Desbonnet

Psychologie

Harmonisation de l’équilibre psycho émotionnel à l’aide de pratiques comme la méditation, la relaxation, relation d’aide, sophrologie, le massage …

D’autres techniques pour accompagner la personne

Dans certaines situations, le naturopathe est amené à utiliser des techniques dite secondaires pour soutenir le consultant dans sa démarche de retour à la santé.

• L’hydrologie : utilisation de l’eau en local ou en général et en interne ou externe

• La phytologie : utilisation des plantes comme remède sous différentes formes infusion, décoction, huile essentielle, en comprimés, en gemmothérapie, etc.

• Techniques manuelles : pratique du massage bien-être, relaxation et équilibre énergétique

• Techniques respiratoires : pratique du Qi Gong, du yoga, le bol d’air Jacquier, la cohérence cardiaque, …

• La réflexologie : plantaire notamment avec le massage sur des zones dites « réflexes »

• L’actinologie : techniques utilisant les rayons. Cette pratique comprend l’exposition au soleil (héliothérapie) ou encore la chromothérapie, c’est-à-dire l’exposition du corps aux différentes couleurs de l’arc-en-ciel.