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Qu’est ce que la charge glycémique
La charge glycémique évalue l'impact des aliments sur notre glycémie. En privilégiant des aliments à faible charge glycémique, on peut…
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C’est quoi l’indice glycémique
L'indice glycémique (IG) est une notion importante de la nutrition moderne, offrant une boussole pour naviguer dans le labyrinthe des…